Koronawirus i odporność – Nie lecz w terminie epidemii powinniśmy zabiegać o wzmocnienie odporności organizmu, ale w terminie kryzysu i społecznej kwarantanny istnieje zatem szczególnie ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na ostatnie, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na parę tygodni, a niektórzy nawet na kilka miesięcy.

Koronawirus – co spowodować aby zwiększyć odporność

Uznali, że muszą dawać się przede wszystkim terminem przydatności materiałów do użytkowania. Także istnieje zatem faktycznie słuszne kryterium, ponieważ na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są także inne kryteria, które należy stosować pod opiekę, aby nie mieli z początku złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co wybiera, lub toż, co lubi. Ale warto pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej mocy i zdrowiu. Niektórzy są szczególnie trudne zamrażarki, ale zamiast zajmować je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą wykonywać je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednak można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli ktoś lubi ciało natomiast nie chce z niego rezygnować, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto jeszcze w wszyscy czerpać ze prostego ogrodu (jeśli się go zajmuje) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt znacznych ilości mięsa, niezdrowe są i produkty mączne i cukier, i tak taką żywność ludzie uznali za najlepszą na okres epidemii. Czy rzeczywiście? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc nasze organizmy do konfrontacje z chorobami. Przeciwnie, coraz dużo przedstawia się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i produkty mączne zawierają gluten oraz nowe toksyczne substancje.

Co więcej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – często w ogromnych dawkach, brak trendzie i… strach. To oczywiste, iż w terminach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I dodatkowo poprzez nieprawidłową dietę i niezdrowy poziom życia robią wszystko, żeby ich byty nie służyły jak należy. Co a jest podawane? Przede wszystkim dobrze stylu i żywność możliwie jak najlepsza, o którą w współczesnej dobie jest coraz trudniej, a jednak można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na bardziej praktyczne i zasobniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy oraz wyjątkowe ważne składniki, które długo trzeba by wymieniać. Jeśli ich łącznych nie zawrzemy w stałej diecie – nasze organizmy lub dane ich organy zaczną się buntować.

Osobną rzeczą jest troska o nasz stan emocjonalny. Stres istnieje ostatnim wyjątkowym czynnikiem, który bardzo zaniża naszą odporność. To zatem dzięki środkom stanowimy wyjątkowo łatwi na jakiekolwiek choroby – w obecnym i na wirusy. Warto zatem zadbać o nasz wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skoncentrować się na tych, które przysparzają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która przynosi nam ukojenie, zachwyt, zabawa i potrafi nas także uspokoić. Z kolei gdy panujemy w okresie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dodadzą nam moce i energii do jedzenia.

W terminie epidemii, jak dużo ludzi większość czasu spędza w lokalu, warto zdobyć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do naszej wewnętrznej radości, bez względu na ostatnie, jaka forma istnieje na zewnątrz. Takimi miejscami jest wszelka działalność połączona z swym upodobania. Jeżeli nie idziemy do karierze oraz zawieramy w kontaktu z obecnym mnóstwo czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co tak lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy nie zatrzymywać się do samego rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie także całkiem nowe zainteresowania i talenty, o jakich wcześniej nie byliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie byliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te dokładnie nowe zajęcia wpłyną korzystnie na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na organizm. Umysł działa na wszystkie ciało, dlatego warto zadbać o pozytywne wiedz i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, które nam pomagają – chodzą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Niebagatelną rolę odgrywa i wiedza, poznanie i wiedzę, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas również wszędzie nas, zakończymy się bać. I nawet jeżeli jakieś lęki w nas zostaną, zatem będziemy umieli działać pomimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do naszej apatii, czy depresji. Bo posiadając myśl i wiedzę, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność